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ボクシング

昨日の続き
自宅2階ボクシングジムでの練習風景です。


MOV01811
by 410la

亀田兄弟と対戦するようなので、気合いが入ってます


<手作り1日 朝のメニュー:by世話係72>
☆にんじんと豆乳の玄米おじや☆
1日朝ごはん

【材料】
にんじん、まいたけ、豆乳粉、玄米
【トッピング】
キャベツ、きゅうり、トマト、オリーブオイル
【作り方】
鍋に材料と水を入れて良く煮込み、出来たおじやをボールに移して
冷めたらトッピングして出来上がり


<手作り1日 夜のメニュー:by世話係72>
☆シトラのお好み焼き☆
1日夜ごはん

【材料】
きじ(じゃがいもすりおろし、小麦粉、水)
具(豚肉、きゃべつ、たまご)
【トッピング】
干しエビ、青のり、白ごま、かつお節、かいわれ大根
【作り方】
フライパンにオリーブオイルをひいて、きじを流します。
ほどよいところで、具をのせて焼きあげます。
できたらボールにのせて、冷めたらトッピングして出来上がり
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