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ご飯まだかよっ!

今日はいつになく餓えていたシトラくんは

「身を乗り出して」72さんにアピールです

目が怖くて、鼻息が荒く必死だったようです・・・。





ご飯まだですか?1

うぅ~

腹減ったな~






ご飯まだですか?2

ご飯まだかよっ

早くしてくれ~~


    ↓  ↓  ↓ 目が必死・・・


それでは、シトラに急がされて
72さんが作ったご飯を紹介したいと思います。



<手作り20日 朝のメニュー:by世話係72>
☆ネバネバ玄米ポタージュ☆
20日朝ごはん
【材料】
①玄米ポタージュ ※9/13の記事参照
スープ(にんじん、えのきだけ、オクラ、干し椎茸粉末)
【トッピング】
長芋、納豆、白ごま、しその実
【作り方】
長芋をフードプロセッサーに入れてすりおろします。
スープの材料と水を鍋に入れて煮立て、スープを作ります。
解凍した、①玄米ポタージュにスープを加えながらドロドロになるまで
混ぜて、トッピングしたら出来上がり。




<手作り20日 夜のメニュー:by世話係72>
☆鮭入り玄米ポタージュ☆
20日夜ごはん
【材料】
①玄米ポタージュ ※9/13の記事参照
スープ(わかめ、干し椎茸粉末)
【トッピング】
鮭、キャベツ、白ごま
【作り方】
最初に鮭を焼き、骨を取って準備しておきます。
スープの材料と水を鍋に入れて煮立て、スープを作ります。
解凍した、①玄米ポタージュにスープを加えながらドロドロになるまで
混ぜて、トッピングしたら出来上がり。


<体変化メモ>
19日の朝した、ウ@チの色がまた「黒?、灰色?」でした。
玄米ポタージュを続けているので、残っている毒素が出てきているのかな??

夜以降は、元に戻ってきた感じです。



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